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1、女性食疗补肾的方法有很多，用何首乌和猪肝煮，用枸杞和鸡肉炖，吃海参粥，吃百合汤。
2、通过药食同源来制定食疗方案，对女性补肾非常有益。
3、女性要保持小剂量、长期的方法补肾，让肾脏得到更好的滋养。
4、例如，长期用水服用枸杞或用紫河车将其装入胶囊口服，可以恢复女性的肾经，纠正相关肾虚引起的症状。
5、尤其是更年期女性，更要补肾补钙，防止后期出现严重的骨质疏松和肾虚症状。
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